Bij een hernia is de tussenwervelschijf ingescheurd en uitgestulpt, waarbijhernia zachte binnenste deel van de tussenwervelschijf is uitgepuild.

Daardoor kan een zenuw geprikkeld of zelfs afgeklemd worden, waardoor pijn ontstaat. Het kan zijn
dat u rugpijn hebt, maar meestal straalt de uit naar de billen, been en/of de voet.
Bij een hernia is het niet altijd nodig om geopereerd te worden.
Een hernia komt niet alleen voor bij mensen die zwaar lichamelijk werk hebben maar
kan ook voorkomen bij zittend werk. De diagnose hernia wordt vastgesteld door uw huisarts en/of specialist.

Wat kan Oefentherapie Mensendieck Centrum Amsterdam doen met een hernia?
Tijdens de 1ste afspraak wordt er een gesprek gehouden, om inzicht te krijgen
van uw hernia klachten en het ontstaan hiervan. Daarnaast wordt er ook een onderzoek naar uw hernia
gedaan.

Hernia onderzoek en behandeling
Er wordt m.b.v. een spiegel, zodat u kunt meekijken bij het houding en
bewegingsonderzoek.
Gekeken wordt er naar uw houding, heeft u bijvoorbeeld een afgevlakte onderrug.
Uit het gesprek en het onderzoek komen een aantal punten hoe uw hernia behandeld kan
worden.
Er wordt dan behandelplan opgesteld, dat met u besproken wordt.

Hernia behandeling
Er wordt aandacht besteed aan de dagelijkse bewegingen, het opstaan uit bed, het omdraaien in bed, het opstaan uit een stoel.
U krijgt inzicht in de belastbaarheid van de rug, wanneer wordt de rugpijn. teveel belast en hoe kunt u dit voorkomen.
Ergonomische adviezen met betrekking tot uw werkzaamheden en sport. U kunt dan denken aan wat is een gunstige zit- en tilhouding .

Dit afgestemd op uw werksituatie, tillen van een zak cement is toch anders dan het tillen in de verpleging of een kind.
Houdingsverbetering doormiddel van het versterken houdingssspieren o.a. buik-,bil- en rugspieren. Oefeningen voor de beweeglijkheid van de wervelkolom is ook een aandachtspunt